Dzień Dobrego Samopoczucia to pierwsze tego typu wydarzenie w Lublinie. W niedzielę, 14 października 2018r. zapraszamy do Centrum Spotkania Kultur na warsztaty o tym, jak dbać o siebie z wykorzystaniem różnorodnych elementów takich jak joga, medytacja czy planowanie. To udowodnione, że wprowadzenie prostych, drobnych zmian do własnego harmonogramu może polepszyć jakość życia i tym samym wpłynąć pozytywnie na codzienne samopoczucie.
Celem festiwalu jest promocja rozwoju osobistego i pielęgnacji dobrego samopoczucia, zapobieganie chorobom i zaburzeniom psychicznym oraz zachęcenie mieszkańców Lublina do wprowadzania w życie elementów psychologii.
Zdaniem organizatorów psychologia i rozwój osobisty to nieodłączna część życia codziennego!
Dzień Dobrego Samopoczucia to inicjatywa ukraińskiej studentki mieszkającej w Lublinie, Rusłany Poberezhnej, zrealizowana we współpracy z Centrum Spotkania Kultur, Biurem Partycypacji Społecznej oraz Wydziałem Zdrowia Urzędu Miasta Lublin i Stowarzyszeniem Homo Faber z okazji przypadającego na 10 października Dnia Zdrowia Psychicznego.
WSTĘP WOLNY
Zapisy na spotkania:
malgorzata.kwiatkowska@spotkaniakultur.com
Warsztaty:
11:00 - 12:30: Nasza bajka, prowadzenie: Magdalena Bis, psycholog
11:00 - 12:30: Joga na stres, Sylwia Kamola
12:35 - 14:05: Witamy w Lublinie! - Anna Szadkowska i Wiktoria Herun z Urzędu Miasta Lublin
12:35 - 14:05: PILATES Core – Medyczny, Ćwiczenia TRE na stres - Beata Serafin
14:10 - 15:40: “Radosc z jedzennia”, Milena Gil – Psycholog, psychodietetyk
14:10 - 15:40: Kąpiel w dźwięku gongów, Magdalena Hermanowicz
15:45 - 17:15: Życie w świadomości ze sobą, Alla Kurylenko
15:45 - 17:15: Ćwiczenia uwalniające stres i napięcie ciała - Beata Serafin
17:20 - 18:40: Mapa Marzeń - Ruslana Poberezhna
17:20 - 18:40: Być wystarczająco dobrym rodzicem. Wychowanie w oparciu o zasoby - Anita Rawa
18:45 - 20:15: Medycyna chińska - ćwiczenia oddechowe + wykład +medytacja - Piotr Burek
18:45 - 20:15: Wykład psychologa klinicznego, Judyta Jabłońska
Spotkania z terapeutkami:
12:35 - 14:05 Anita Rawa
14:10 - 15:40 Alla Kurylenko (język ukraiński)
15:45 - 17:15 Judyta Jabłońska (język polski i angielski / Polish and English)
Warsztaty dla dzieci:
12: 35 - 17:15 Warsztaty prowadzone przez psychologów i pedagogów. Prowadzący: Joanna Wodzińska, Mateusz Piłat, Ewa Wójtowicz
Dzień Dobrego Samopoczucia odbywać się będzie w trzech językach: polskim, angielskim i ukraińskim.
