Fundacja Inside Out zaprasza na "Cykliczne zajęcia z jogi śmiechu dla dorosłych w plenerze"
Terminy: 23, 30 lipca oraz 6, 13 sierpnia (czwartek) godz. 17.30-19.00
Zbiórka: Biblioteka Na Poziomie Filia nr 40 MBP Lublin
Każdemu przyda się lepszy nastrój i podwyższenie poziomu endorfin! Będzie ku temu okazja na warsztatach z jogi śmiechu. Idea wspólnego śmiechu narodziła się w 1995 roku w Indiach. Dziś cały świat korzysta z dobrodziejstw tzw. Jogi Śmiechu (Hasyayoga), jako nauki patrzenia na świat z optymizmem i dzielenia się radością z innymi.
Polega ona na grupowym, wspólnym generowaniu śmiechu w celu:
- rozładowania stresów (pobudzając produkcję endorfin)
- poprawy nastroju i kondycji (minuta śmiechu to ponoć 12 kcal mniej!)
- pobudzenia układu odpornościowego (wpływając pozytywnie na produkcję limfocytów T).
Na zajęciach razem z grupą spróbujemy stworzyć atmosferę dziecięcej i nieskrępowanej zabawy. Od ćwiczeń oddechowych, uwalniających nasz głos, po zabawy z zakresu improwizacji teatralnej i tanecznej, a kończąc na ćwiczeniach relaksacyjnych opartych na wizualizacjach. Porozmawiamy też chwilę o tym, jak wprowadzić do życia więcej śmiechu i radości!
Warto mieć ze sobą: butelkę wody, skarpetki na zmianę i otwartość na zmianę swojego nastroju.
Prowadzący: Dawid Reja "Ryba" - animator: kultur, społeczności, wydarzeń, twórczych inicjatyw, a czasem wszystkiego na raz. Absolwent Animacja kultury UMCS na specjalizacji Taniec/Teatr. Jako wolny strzelec od prawie 10 lat ożywia tam, gdzie potrzebny jest dobry kontakt z ludźmi. Od realizacji warsztatów i szkoleń dla dorosłych/młodzieży po tworzenie gier fabularnych. Od bycia instruktorem improwizacji tanecznej po konferansjerkę na imprezach okolicznościowych. Od animacji dla dzieci.po animacje kanałów w Social Mediach. Od bycia wolontariuszem i działaczem społecznym po koordynację projektami. I wreszcie - od bycia rozśmieszania ludzi na deptaku po jogę śmiechu! Człowiek orkiestra (a nawet Ryba!). Na co dzień działa w Fundacja Sempre a Frente, gdzie oprócz bieżących działań obmyśla niestworzone projekty, by potem je tworzyć razem ze studentami/młodzieżą z Lublina i całej Europy. Uwielbia eksperymenty - w życiu, w kuchni i na parkiecie.
Wydarzenie jest bezpłatne, obowiązują zapisy >>>
23, 30 lipca oraz 6, 13 sierpnia (czwartek) godz. 17.30-19.00
Zbiórka: Biblioteka Na Poziomie Filia nr 40 MBP Lublin
Wydarzenie zrealizowane w ramach projektu Szerokie Ocieplenie Sąsiedzkie dzięki wsparciu Miasto Lublin, w ramach projektu Dzielnice Kultury.
Szczegóły >>>
